FLOW: Dia da Consciencialização do Stress

No passado dia 6 de novembro comemorou-se o Dia da Consciencialização do Stress. Um antídoto contra o stress, acreditarmos ser, quando estamos em FLOW – termo inventado por Mihaly Csikszentmihalyi, em “The Psychology of Happiness” (1992).

 

Segundo Mihaly, os melhores momentos geralmente ocorrem quando somos desafiados até aos nossos limites, num esforço voluntário para realizar algo difícil e que valha a pena. Sentimo-nos no controlo das nossas ações e com um profundo sentimento de prazer, inverso do stress, certo?

 

Existem 7 condições quando estamos num estado de FLOW:

  1. Estarmos focados, completamente envolvidos no que estamos a fazer;
  2. Existir uma sensação espontânea, aparentemente sem esforço;
  3. Saber o que fazer e como fazer, uma clareza interior e feedback imediato;
  4. Saber que a atividade é realizável e que as nossas competências são adequadas à tarefa;
  5. Um sentimento de serenidade e uma sensação de crescimento;
  6. Intemporalidade, completamente focados no presente;
  7. Motivação intrínseca, o que quer que seja que produza em FLOW, torna-se a sua própria recompensa.

 

Consegue reunir condições para estar em FLOW?

 

PRÉMIOS HR 2023

A MY CHANGE está nomeada para três categorias nos Prémios Human Resources 2023!

Agradecemos desde já este reconhecimento, que reflete o trabalho que temos desenvolvido ao seu lado!

Em 2023, a MY CHANGE está nomeada para:

 

Prestação de Serviços – Formação

Acreditamos no desenho de formações experienciais, onde é estimulada a partilha e a complementaridade. Conduzimos os nossos formandos à exploração das suas Power Skills, desde a Liderança ao Trabalho em Equipa – estamos presentes em todas as áreas formativas de Gestão de Pessoas. O acompanhamento personalizado pré e pós formação está na raiz de atuação de todos os nossos Formadores.

Aprender significa mudar a forma como trabalhamos. Na MY CHANGE, distinguimo-nos pela forma como encaramos positivamente os processos de Mudança. Subimos a escada da mudança em conjunto?

 

• Prestação de Serviços – Consultoria

Acrescentamos sempre valor para que as transformações sejam mais ágeis e tenham resultados positivos, nos números e nas Pessoas.

A MY CHANGE posiciona-se como empresa boutique e, ao longo dos seus 16 anos de vida, essa identidade permitiu trabalhar com foco num mercado de nicho, personalizando o tratamento, o acompanhamento e a entrega.

Encaramos a consultoria como um apoio personalizado, promovendo a mudança cultural e comportamental, construindo com as Pessoas o futuro que ambicionam.

Presentes em 100% dos setores, acreditamos poder criar mudanças verdadeiramente significativas!

 

• Prestação de Serviços – Portuguesa

Valorizamos as nossas origens e gostamos de aprofundar e conhecer as raízes daqueles com quem trabalhamos. Somos formados por uma equipa próxima, de diferentes backgrounds, com origens de Norte a Sul de Portugal. Ao longo dos nossos 16 anos de vida, muitas foram as Pessoas que completaram o puzzle MY CHANGE.
Estamos presentes em todos os setores e em diversas geografias. Levamos o melhor de Portugal ao Mundo! Recolhemos as melhores ferramentas e práticas da realidade internacional e trazemo-las como resposta às necessidades dos nossos Clientes.
É com esta bagagem que subimos, degrau a degrau, a escada que nos leva a todos até ao topo!

 

Este mérito é o resultado do caminho que temos percorrido consigo!

OBRIGADA!

Aceda ao link para votar na MY CHANGE até ao dia 12 de Maio – Clique Aqui

ESTUDO CHANGE POTENTIAL 2022

A MY CHANGE realizou o Estudo Change Potencial 2022 – 3ª Edição. Um estudo que decorreu entre julho e setembro de 2022 e teve como objetivo refletir sobre as práticas de gestão de mudança nas organizações! Os 85 líderes de organizações inquiridos são de organizações de variados setores e com atividades espalhadas por todos os Continentes.

Através do Change Potential 2022, é possível afirmar que as mudanças organizacionais consideradas como mais bem-sucedidas foram a “Adaptação ao contexto de pandemia” e as “Fusões e aquisições”, enquanto que as menos bem-sucedidas foram a “Mudança no modelo de negócio” e as “Transformações culturais”. Como principais fatores críticos de sucesso, para as mudanças bem-sucedidas, foram apontados a “Existência de uma visão clara para a mudança e objetivos bem definidos” e o “Empenho e capacidade de mobilização das lideranças”. Relativamente às perceções dos próprios líderes, estes revelaram que “Tenho à vontade em comunicar a Estratégia da Organização à minha equipa” e que o seu maior desafio está relacionado com “Criei condições para compreender as crenças e os receios existentes na Organização/Equipa”, sendo que a maior crença que encontram na sua Organização é “Está muito confortável com o estado atual”.

Enquanto empresa especialista na Gestão da Mudança, cá estaremos para ajudar a transformar sonhos de mudança em realidades!

 

Para ter acesso ao detalhe dos resultados do Estudo, preencha os campos do seguinte link (CLIQUE AQUI).

CELEBRAR AS CONQUISTAS DE 2021

No passado dia 16 de Fevereiro, a equipa MY CHANGE juntou-se num passeio de barco para celebrar todas as conquistas de 2021, mas também para «continuar a desafiar, cada um dos membros da sua equipa, a descobrirem o que 2022 lhes pode trazer. Foi um momento de partilha, de conhecimento, de união e de alinhamento com os objectivos da empresa», garantiu a partner Maria João Martins .

 

«Acreditamos que investir neste tipo de actividades é a chave para impulsionar a cultura da empresa, a cooperação e a colaboração entre a equipa. Melhora a comunicação, a resolução de problemas, aumenta o conhecimento dos pontos fortes e fracos característicos de cada membro, que se irão traduzir numa maior satisfação, motivação e produtividade dentro da empresa. Não só é um dia para criar memórias, como para carregar baterias e revigorar o lado criativo e inovador de cada um», acrescentou.

A MY CHANGE é uma empresa que actua na área da gestão da mudança, através do alinhamento estratégico da dimensão humana de cada organização.

 

In: https://hrportugal.sapo.pt/para-celebrar-as-conquistas-de-2021-empresa-especializada-em-gestao-da-mudanca-leva-equipa-em-passeio-de-barco/

“AS PESSOAS SÃO O BEM MAIS PRECIOSO DAS ORGANIZAÇÕES”

“As pessoas são o bem mais precioso das organizações” é o título da entrevista na revista Valor Magazine do sábado 19 de março de 2022.

 

“Mariana Pinto Coelho é manager na MY CHANGE, uma consultora especializada em gestão da mudança e com um grande foco na Humanização das Organizações. A pandemia criou novos modelos de trabalho e desafiou as empresas a mudar, o que tem vindo a suceder. A MY CHANGE acompanha-as ao longo deste processo, para garantir que tudo decorre com a máxima suavidade e entusiasmo possível.”

 

Leia a entrevista na íntegra aqui: https://www.valormagazine.pt/as-pessoas-sao-o-bem-mais-precioso-das-organizacoes/

Soft Skills: uma procura crescente no mercado de trabalho

Na realidade em que estamos inseridos, o mercado de trabalho está em constante mudança. Sabemos que é cada vais mais dinâmico, exigente e seletivo. Por este motivo, já não faz sentido, quando pensamos em profissionais competentes, pensarmos só naqueles que têm sólidas hard skills (competências técnicas). Na verdade, é cada vez mais importante que os profissionais sejam completos e tenham algo diferenciador que os mantenha alinhados com a exigência do meio onde se encontram. É nesta linha que surge a importância das soft skills, que remetem para a forma como as pessoas interagem com os outros, bem como para o modo como encaram diversas temáticas no seu contexto de trabalho. Na verdade, muitas vezes, é através das soft skills que se identificam os melhores profissionais e aqueles que terão maior sucesso no mercado.

O tema da importância das soft skills já não é uma novidade, muitas organizações já as procuram nos seus processos de recrutamento há algum tempo. O que é novo é que com o passar dos anos, e com as mudanças a que o mercado está sujeito, as soft skills que as empresas procuram vão também mudando. O tempo em que ser pontual, organizado e disciplinado eram os tópicos mais valorizados já não existe. As soft skills do século XXI apontam para uma nova direção. Neste momento, as empresas procuram profissionais capazes de se adaptar e de fazer uma eficiente leitura quer das relações interpessoais quer das temáticas laborais.

Assim, no meio de várias outras, podemos apontar a inteligência emocional, a empatia, a capacidade de liderança, a gestão de stress e a capacidade de se ter uma visão critica como as soft skills que têm vindo a ganhar mais destaque. No que há inteligência emocional e à empatia diz respeito, estas ganham especial relevância uma vez que ser capaz de identificar e gerir as nossas próprias emoções, de perceber como a nossa forma de ser funciona em determinadas situações, bem como de se entender as necessidades do outro (sejam estes colegas ou clientes) é fundamental para o bom ambiente e sucesso do trabalho. Todos estes aspetos nos colocam como profissionais capazes de perceber como agir no contexto relacional do trabalho. Por sua vez, a capacidade de liderança é fundamental, não apenas para posições de chefia, mas para todos os profissionais, uma vez que é sempre importante saber delegar, gerir recursos de diferentes tipos, e despertar a motivação nas pessoas à nossa volta. Quanto à gestão de stress, esta ganha destaque nos cenários que hoje compõem o meio corporativo. Estes exigem sangue frio, pensamento lógico e rapidez para resolver as crises que advém dos desafios do meio. E mecanismos próprios de resiliência para que não se entre em exaustão emocional. Por fim, a capacidade de ter uma visão critica é fundamental quando se enquadram novos profissionais em equipas de alta performance, desejando-se que venham questionar paradigmas já existentes, com o objetivo de desenvolver soluções inovadoras e adequadas ao mercado frenético que nos rodeia.

Na MY CHANGE reconhecemos a importância das soft skills e sabemos que a descoberta e valorização de novas soft skills acompanha o crescimento do mercado. Acreditamos que estas capacidades não são necessariamente inatas e que em todos os profissionais há margem de progressão e crescimento para as aprenderem. Acreditamos que com a capacitação certa e com as ferramentas adequadas os profissionais que a nós recorrerem ganharão valor, podendo depois imprimi-lo no dia a dia do seu contexto. Trabalhamos com rigor e excelência para passar conhecimento através das nossas ações, de forma a que os nossos clientes vejam, em si e nos seus colaboradores, o impacto das nossas intervenções impresso nos resultados das suas organizações.

Coaching e Mentoring: duas ferramentas poderosas. O que as distingue?

Nos dias que correm, a preocupação com o desenvolvimento pessoal tem vindo crescer. A verdade é que as pessoas tendem a ter cada vez mais foco na evolução da sua carreira e da sua vida pessoal, procurando mecanismos que lhes permitam desenvolverem-se, progredir e contornar a estagnação que muitas vezes acompanha o passar do tempo. Efetivamente, têm surgido cada vez mais ferramentas de desenvolvimento pessoal às quais podemos aceder, sendo que as que têm vindo a ganhar mais destaque são o coaching e o mentoring, pelas suas características.

O coaching trabalha o estado atual onde a pessoa se encontra, ajudando a traçar objetivos que permitem chegar a um estado desejado. Uma das características do coaching é que o coach desafia constantemente o coachee a sair da sua zona de conforto, permitindo que este aceda a novos desafios de forma constante. Através desta ferramenta são proporcionados momentos de reflexão e responsabilização que levam o coachee a aperceber-se que podemos controlar grande parte daquilo que nos acontece e que é nesse controlo que nos devemos focar. Assim, o papel do coach é fazer as perguntas certas e deixar que o coachee chegue às respostas que lhe fazem mais sentido. Como consequência, e com maior consciência sobre nós e o que queremos atingir, o coaching irá maximizar os nossos resultados, pessoal e profissionalmente.

Por sua vez, o mentoring é mais focado na vida profissional e no desenvolvimento de carreira. Sendo que o mentor é alguém com mais experiência numa determinada área, que acaba por partilhar a sua experiência e por direcionar (direta ou indiretamente) o comportamento dos mais jovens. Assim, consoante a fase da nossa vida e os objetivos que queremos atingir, podemos optar por usar individualmente uma destas ferramentas ou, caso faça sentido, as duas em conjunto.

Na MY CHANGE focamo-nos em pessoas e acreditamos que o desenvolvimento, em qualquer aspeto da vida, é fundamental. Deste modo, usamos o coaching como forma de fortalecer os profissionais que a nós recorrem, auxiliando-os a atingir as metas a que se propõem. Cada vez mais, nas empresas é necessário haver uma aposta para maximizar o potencial das pessoas, sendo que esta ferramenta se torna poderosa para o crescimento individual e consequentemente para o crescimento das organizações em que as pessoas se inserem. Apostar neste crescimento permite que as pessoas atinjam um nível superior de satisfação, pois sentem-se responsáveis pelos resultados que atingem e consciencializam-se que têm um contributo fundamental para o meio onde se inserem. Na MY CHANGE auxiliamos também as empresas que pretendem ter programas de mentoring que permitam aos seus colaboradores partilharem experiências e guiarem colaboradores, tirando partido da intergeracionalidade. Assim, assumimos a responsabilidade de apoiar os nossos clientes neste caminho, rumo à obtenção dos melhores resultados, quer pessoais, quer profissionais.

Ser Responsável na Gestão da Mudança

O artigo, escrito pela Maria João Martins, sócia da MY CHANGE, fala sobre a a atitude que devemos adotar em processos de mudança. Veja o conteúdo, ao qual pode aceder também nesta hiperligação.

“Para transformar o mundo, seja o das Organizações em que nos movemos, ou de forma mais micro, o das nossas equipas e missões, é fundamental ter uma atitude responsável.

O Mundo à nossa volta é, também, aquilo que quisermos que seja.  E para isso é importante assumir uma voz interior que nos diz que podemos fazer a diferença.

Nas transformações reativas ou proativas, assistimos a diferentes posicionamentos que naturalmente impactam os resultados.

Estes são sempre diferentes, consoante o sentimento e a atitude para participar de modo responsável numa onda de mudança que se deseja positiva.

Um mero Observador, achará que mudar não é para si e sim para os outros, ficando a olhar de testa franzida, vendo a terrível mudança epidermicamente fora de si e pensará «Eles que mudem», «Eles que façam», «Isto não é para mim», «Já fiz o que tinha a fazer, agora que avancem outros», «Tudo vai ficar na mesma, para quê mudar?».

A outro nível poderemos encontrar os Atores da mudança, aqueles que convidamos a participar na alteração das coisas e que se deixam envolver e embarcar por uma visão de que existem estádios novos e diferentes a alcançar, que certamente são uma vantagem.

Não percebendo totalmente que vantagem é essa, deixam-se levar pela onda que sentem à sua volta, avançam, mas não deixam afluir dentro de si o capital emocional que é tão fertilizante de tantas potenciais conquistas e pensarão «Se querem que eu mude, eu mudo, mas não sei onde isto vai parar».

Uma atitude mais responsável percebemos nos Autores da mudança, aqueles que ficam criadores da própria história de transformação, que acreditam e sentem, que podem fazer a diferença, que se revelam como exemplos de energia inventiva, inspirando e mobilizando os outros, arriscando novos caminhos e soluções, na esperança de chegar a um novo paradigma.

Revelam muitas vezes a humildade para abandonar velhas praticas e crenças, para dar espaço à nova forma das coisas e reaprender continuamente.

Fazem as perguntas certas, com a liberdade e responsabilidade que sentem serem suas de propor, influenciar e assim escrever novas páginas na sua Organização, na sua Equipa ou mesmo na sua vida.

Devemos sentir-nos abençoados por respirarmos o mesmo ar destes agentes e facilitadores da mudança.

São eles que, com muita curiosidade pelo novo, nos permitem sonhar com o ensinamento  que Gandhi nos deixou: «Que somos a mudança que queremos ver no mundo»!”

Maria João Martins
Partner MY CHANGE

O encontro das Gerações Y e Z no mundo do trabalho

Uma das componentes fundamentais para o bom funcionamento de uma organização é a liderança que na mesma é praticada. Os líderes têm papeis de destaque, uma vez que se espera que influenciem e inspirem os colaboradores. Deste modo, torna-se importante que a gestão das empresas, quando procura um profissional para ocupar um papel de líder, não tenha apenas em conta perfis que vão ao encontro de um segmento, mas sim que abram o leque e percebam que as diferentes gerações que integram a empresa têm diferentes necessidades, e que é importante que essa pessoa consiga ser flexível para as colmatar a todas.

 

Efetivamente, estamos a chegar a um ponto em que as três gerações mais estudadas se vão encontrar no mercado de trabalho, fazendo com que haja uma grande diversidade de pensamento e ambições na conjuntura atual. A primeira geração de que falamos, a X (nascidos antes de 1980) já se encontra estabilizada no mercado, e por isso as suas necessidades já são bastante conhecidas, sendo que muitas destas pessoas já ocupam por si cargos de liderança. A principal questão prende-se com a geração Y (millennials, nascidos entre 1981 – 1996) e a geração Z (nascidos a partir de 1997). Estas são as duas gerações a que se tem dado mais atenção, no sentido de se perceber quais as necessidades de cada uma, e como é que o mundo corporativo, através dos líderes, pode responder às mesmas, para que os profissionais se mantenham motivados.

 

No que à geração Y diz respeito, os profissionais nasceram numa época de grande desenvolvimento tecnológico, sendo que o progresso constante e a evolução foram sempre presenças fortes ao longo do seu crescimento. Por isso, estes profissionais são naturalmente curiosos e não se movem pela estabilidade que caracteriza a geração anterior, pelo contrário: procuram novos desafios, multidisciplinaridade e inovação. A visão dos millennials sobre a liderança, por sua vez, é bastante peculiar: não se inspiram em líderes autoritários ou tradicionais, procuram cada vez mais horizontalidade, um espaço para criar e aspiram a posições com responsabilidade. Por sua vez, a geração Z nasceu já com a tecnologia implementada, espera-se que por isso tenham uma grande flexibilidade a agilidade no pensamento e que a sua maior produtividade seja em contacto com a tecnologia. Esta geração é caracterizada por uma grande preocupação com a responsabilidade social, pelo desapego pelas fronteiras geográficas (sendo cada vez mais cidadãos do mundo) e por terem necessidade de dar opiniões fortes sobre as suas crenças. Assim, procuram líderes que abram espaço para o diálogo e a mobilização.

 

Tendo este panorama em conta, na MY CHANGE percebemos que os líderes devem ter um papel adaptativo, capaz de entender e conhecer as características de cada um, ajustando-se às mesmas. Para que esta convivência inter geracional tenha sucesso, é necessário uma comunicação fluente, exigindo do líder um esforço adicional para sair da sua zona de conforto. Assim, propomo-nos a capacitar líderes para exercerem um estilo de liderança transformadora, flexível e personalizada a cada segmento de trabalhadores. O líder deve promover o diálogo e a troca de ideias entre colaboradores, para que estes possam conviver e extrair o seu máximo potencial, desenvolvendo-se enquanto profissionais e ajudando ao sucesso da organização. Por isso, a MY CHANGE será um trust advisor para os líderes que queiram manter-se na linha da frente, motivando todos os seus colaboradores.

Capacitar para Agir

O mercado de trabalho está em constante evolução, com tecnologias e técnicas a serem produzidas a um ritmo imparável. Isto cria, nos trabalhadores, uma necessidade imensa de desenvolvimento pessoal e profissional, de forma a poderem acompanhar essas exigências. Deste modo, a capacitação é uma ferramenta chave para qualquer profissional que se queira manter ao corrente da atualidade vivida nas empresas e no mercado.

Assim sendo, o próximo passo é claro: é necessário encontrar uma forma de receber essas atualizações. A sua concretização é simples, e passa pela frequência de formações sobre as mais variadas temáticas, tendo a capacitação papel de destaque nesta aprendizagem. É sabido que podemos optar por diferentes tipos de cursos, havendo opções de longa e de curta duração. Todavia, antes de optarmos devemos fazer uma análise cuidada, para perceber não só as vantagens de cada um, mas também quais os que têm objetivos mais alinhados com o que pretendemos para nós e para o nosso caminho profissional.

Efetivamente, os cursos de longa duração são cursos tradicionalmente mais extensos, com um amplo leque de temáticas e em que os planos curriculares contemplam uma grande componente teórica. Estes cursos revelam-se bastante interessantes se estivermos a pensar investir numa formação a longo prazo, com vista à primeira entrada no mercado de trabalho em determinada área. Por outro lado, os cursos de curta duração, além de terem como característica a capacitação num menor espaço de tempo, focam-se bastante numa componente mais prática, com conteúdos mais focalizados para estender e especializar os conhecimentos dos profissionais, na área em que exercem a sua profissão, ou numa nova, se quiserem considerar a mobilidade como uma opção.

Assim, para profissionais que pretendam manter-se atualizados e obter um diferencial competitivo no seu currículo, os cursos de curta duração são uma excelente opção. Este tipo de capacitação dá inúmeras ferramentas úteis, ao nível de hard e soft skills, que permitem que, no fim do dia, os profissionais tenham uma formação mais completa e estejam mais habilitados para cumprir com certas exigências. A possibilidade rápida de aplicação faz com que estes cursos tenham um retorno a curto prazo ou imediato. A capacitação em temáticas como liderança ou gestão de projetos permitem também a possibilidade de ascensão na carreira dentro da organização onde já se atua.

Na MY CHANGE sabemos que este tipo de capacitação é importante e reconhecemos as suas vantagens para os profissionais. Deste modo, apostamos em aumentar conhecimentos, em desenvolver habilidades práticas nos profissionais que contactam connosco e em capacitar para o desenvolvimento pessoal e profissional a curto prazo.  Após estes cursos, os profissionais sentem-se mais fortes e confiantes e podem alargar o seu leque de atuação. Confiamos que as nossas capacitações ajudam as pessoas a tornar-se profissionais ainda mais completos, sendo que poderão colher frutos destas capacitações ao longo de todo o seu percurso futuro. E acreditamos, acima de tudo, no auto desenvolvimento e na mestria como importantes fatores de motivação.